地域医療機関・健康施設の紹介とレビュー

厳しい夏を、元気に、そして美味しく乗り切るためには、症状が現れてから、対処するのではなく、夏が本格化する前から、あるいは、日々の生活の中で、食欲不振になりにくい、体作りを心がける「予防」の視点が、何よりも重要です。夏バテ知らずの、快食・快眠・快便を、維持するための、具体的な予防策を、いくつかご紹介します。①規則正しい生活リズムを、死守する： これが、全ての基本です。夏は、夜更かしをしがちですが、毎日、できるだけ同じ時間に起き、同じ時間に寝ることを、心がけましょう。規則正しい生活は、食欲不振の最大の原因である、自律神経のバランスを整える、最も効果的な方法です。朝起きたら、カーテンを開けて、太陽の光を浴びることも、体内時計をリセットする上で、有効です。②朝食を抜かない： 食欲がないからといって、朝食を抜いてしまうと、一日の活動に必要なエネルギーが不足し、日中のパフォーマンスが低下するだけでなく、生活リズムが、さらに乱れる原因となります。バナナ一本や、ヨーグルト、野菜ジュースだけでも構いません。何かを口に入れることで、胃腸を目覚めさせ、消化活動のスイッチを入れることが大切です。③適度な運動を、習慣にする： 暑いからといって、全く動かないでいると、体力が低下し、汗をかく能力も衰えて、かえって夏バテしやすくなります。涼しい早朝や、夕方以降の時間帯を選んで、ウォーキングや、軽いジョギング、ストレッチといった、心地よい汗をかく程度の運動を、習慣にしましょう。適度な運動は、食欲を増進させ、ストレスを解消し、そして、夜の良質な睡眠へと、繋がります。④体を、上手に冷やす、温める： 冷房の効いた室内では、カーディガンや、ひざ掛けを活用し、体を冷やしすぎない工夫を。一方で、入浴は、シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に、ゆっくりと浸かることで、体の芯から温まり、リラックス効果と、血行促進効果が得られます。この、メリハリのある温度管理が、自律神経を鍛えます。⑤食事を楽しむ、心の余裕を持つ： 旬の夏野菜を、彩り豊かに盛り付けたり、家族や友人と、楽しく会話しながら、食事をしたりと、食事そのものを、楽しむ工夫も、食欲を刺激する、大切な要素です。これらの、地道な生活習慣の積み重ねが、夏の厳しい環境に負けない、健やかな心と体を作り上げるための、最も確実な道筋なのです。

口内炎と発熱が、同時に現れた場合、それは、あなたの体が発している、見過ごしてはならない、重要な警告サインです。単なる「口の荒れ」と「風邪」が、偶然重なっただけ、と軽視してしまうと、その背後に隠れている、本当の原因を見逃し、手遅れになってしまう可能性も、ゼロではありません。ここで、大人が、口内炎と発熱で、医療機関を受診すべき理由と、その際の心構えを、改めて整理してみましょう。まず、受診の最大の目的は、「正確な診断」を受けることです。これまで見てきたように、その原因は、ヘルペスウイルスや、エンテロウイルスといった、特定のウイルス感染症から、ベーチェット病のような、全身性の自己免疫疾患まで、多岐にわたります。これらの病気は、それぞれ治療法が全く異なります。ウイルスが原因であれば抗ウイルス薬が、自己免疫疾患であればステロイドや免疫抑制薬が、必要となるかもしれません。正しい診断なくして、適切な治療はあり得ません。次に、受診することで、「つらい症状を、効果的に和らげる」ことができます。特に、ヘルペス性口内炎のように、早期に抗ウイルス薬を開始することで、重症化を防げる病気もあります。また、激しい痛みで、食事や水分が摂れない場合には、点滴による水分補給や、医療用の強力な鎮痛薬の処方など、医療機関でしか受けられない、専門的なサポートを得ることができます。そして、何よりも、「重篤な病気の見逃しを防ぐ」という、安全保障の側面があります。万が一、その症状が、血液の病気や、他の難病の、初期症状であった場合、早期に発見し、治療を開始することが、その後の経過を、大きく左右します。口内炎と発熱で、どの科に行けばよいか迷ったら、まずは、かかりつけの「内科」か、口の中の症状が強ければ「耳鼻咽喉科」や「歯科口腔外科」に、相談してください。あなたの体からのサインを、真摯に受け止め、専門家の助けを借りる、その一歩を踏み出す勇気が、あなたの健康を守るための、最も大切な鍵となるのです。

数日間にわたる高熱と、喉の激痛という、ヘルパンギーナの嵐のような急性期を乗り越えた後、多くの人は、後遺症なく、完全に回復します。しかし、ごく稀ではありますが、いくつかの「後遺症」や、回復期に見られる特有の症状が、報告されています。特に、大人が感染した場合に、注意すべき点があります。最もよく知られているのが、「爪甲脱落症（そうこうだつらくしょう）」、いわゆる「爪が剥がれる」という現象です。これは、ヘルパンギーナや、同じエンテロウイルス属が原因となる手足口病の、回復後、数週間から2ヶ月くらい経ってから、手や足の爪が、根本の部分から、浮き上がり、自然に剥がれ落ちてくるというものです。痛みやかゆみは伴わず、剥がれた後からは、新しい正常な爪が、すでに生えてきています。見た目は非常に衝撃的で、驚かれる方も多いですが、これは一時的な現象であり、心配はいりません。ウイルス感染のストレスによって、一時的に爪の成長がストップすることが原因と考えられています。また、手足口病ほど頻度は高くありませんが、ヘルパンギーナの回復期に、手足の皮がむけることもあります。そして、最も警戒すべき、稀ではあるものの、重篤な合併症が、中枢神経系に及ぶものです。「無菌性髄膜炎」は、ヘルパンギーナの合併症として、最もよく知られています。高熱や、激しい頭痛、そして、嘔吐を繰り返し、首の後ろが硬くなって、前に曲げにくくなる（項部硬直）のが、特徴的なサインです。また、さらに重症な「急性脳炎」を発症すると、意識障害や、けいれんなどを引き起こし、後遺症を残す可能性もあります。これらの神経系の合併症は、主に、病気の急性期に発症しますが、回復期に、症状が現れることもないとは言えません。もし、熱が下がって、元気になったはずなのに、再び、激しい頭痛や嘔吐、意識状態の変化が見られた場合は、直ちに医療機関を受診してください。また、ごく稀に、心臓の筋肉に炎症が起こる「心筋炎」も、報告されています。回復後に、原因不明の胸の痛みや、動悸、息切れが続く場合は、循環器内科での精査が必要となることもあります。ほとんどの場合は、心配のない病気ですが、万が一の可能性も、頭の片隅に置いておくことが大切です。

喉の奥に、赤いぶつぶつができる原因として、最も頻度が高いのが、ウイルスによる「急性咽頭炎」、すなわち、一般的に「風邪」や「喉風邪」と呼ばれる状態です。私たちの鼻や喉の粘膜は、常に、外部からのウイルスや細菌の侵入に晒されています。疲労や、睡眠不足、寒暖差などで、体の免疫力が低下すると、これらのウイルスが、粘膜に付着・増殖し、炎症を引き起こすのです。風邪の原因となるウイルスには、ライノウイルスや、コロナウイルス、RSウイルスなど、200種類以上も存在すると言われていますが、その多くが、喉に炎症を起こします。ウイルスに感染すると、喉の粘膜は、防御反応として、血管を拡張させて、免疫細胞を呼び集めようとします。このため、粘膜が赤く充血し、腫れあがります。喉の奥の壁（咽頭後壁）には、リンパ濾胞（りんぱろほう）と呼ばれる、小さなリンパ組織が、点在しています。ウイルス感染によって、これらのリンパ濾胞が、炎症を起こして、赤く腫れあがることで、私たちの目には「赤いぶつぶつ」として、認識されるのです。特に、冬場に流行する「インフルエンザウイルス」や、夏場に「プール熱」として知られる「アデノウイルス」に感染した場合は、喉の炎症が非常に強く、扁桃腺まで真っ赤に腫れあがり、高熱や、全身の倦怠感といった、強い全身症状を伴うことが、多くあります。ウイルス感染が原因の場合、特効薬はなく、抗生物質も効きません。治療は、痛みや熱を和らげるための解熱鎮痛薬や、炎症を抑える薬、うがい薬などを用いた「対症療法」が中心となります。そして、何よりも重要なのが、十分な休養と、こまめな水分補給です。体をゆっくりと休ませ、免疫力が高まるのを助けることが、ウイルスを体から追い出すための、最良の薬となるのです。

火傷が治った後、多くの人が気にするのが、その「傷跡（瘢痕）」です。特に、顔や手足などの、目立つ場所にできた傷跡は、長期にわたる、精神的な苦痛の原因ともなり得ます。火傷の傷跡を、いかにして、目立たなくするか。その鍵は、受傷直後の「初期治療」と、その後の、根気強い「アフターケア」にあります。傷跡を、最小限に抑えるための、最も重要な原則は、「早く、きれいに、治す」ことです。傷の治癒期間が、長引けば長引くほど、傷跡は、目立ちやすくなります。そのために、医療機関では、傷を、乾燥させずに、適度な潤いを保つ「湿潤療法」が、積極的に行われます。高機能な創傷被覆材（ドレッシング材）を用いて、傷を最適な環境に保つことで、皮膚の再生を促し、治癒期間を短縮します。また、傷口の「感染」は、炎症を長引かせ、傷跡を悪化させる、最大の敵です。抗生物質入りの軟膏などを用いて、感染を、徹底的にコントロールします。火傷が、上皮化（皮膚が再生）して、治癒した後も、ケアは終わりではありません。ここからの、数ヶ月から1年間にわたる、アフターケアが、最終的な傷跡の仕上がりを、大きく左右します。治癒直後の皮膚は、まだ非常にデリケートで、バリア機能も不完全です。まず、最も重要なのが「保湿」と「遮光」です。再生したての皮膚は、乾燥しやすく、また、紫外線に対して、非常に敏感になっています。保湿剤を、こまめに塗り、皮膚の潤いを保つと共に、外出時には、サンスクリーン剤や、衣類、帽子などで、傷跡を、紫外線から、徹底的に守りましょう。紫外線を浴びると、傷跡に、色素沈着（シミ）が、起こりやすくなります。次に、傷跡の「物理的な刺激」を避けることも大切です。傷跡にかかる、皮膚の伸び縮みの力（張力）は、傷跡が、幅広く伸びたり、赤く盛り上がったりする原因となります。これを防ぐために、傷跡の上に、専用の医療用テープ（マイクロポアテープなど）や、シリコンジェルシートを、数ヶ月間、貼り続ける「テーピング療法・圧迫療法」が、非常に有効です。これらの地道なケアを、根気強く続けることが、きれいな治癒への、最も確実な道筋です。傷跡のことで悩んだら、形成外科医などの、専門家に相談してください。

「新しい薬を飲み始めてから、数日後に、全身に、かゆみを伴う赤い発疹が広がってきた」。このような場合、最も考えられる原因の一つが、「薬疹（やくしん）」です。薬疹とは、治療のために使用した薬（内服薬、注射薬、坐薬など）が、アレルギー反応や、中毒反応の引き金となって、皮膚や粘膜に、様々な症状を引き起こす状態を指します。原因となる薬は、抗生物質や、解熱鎮痛薬、風邪薬、てんかんの薬など、あらゆる種類の薬で起こる可能性があります。また、普段、問題なく服用していた薬でも、その日の体調などによって、突然、薬疹を発症することもあります。薬疹の症状は、非常に多彩です。最も一般的なのは、麻疹（はしか）や風疹に似た、赤く細かいブツブツが、全身に広がる「播種状紅斑丘疹型（はしゅじょうこうはんきゅうしんがた）」です。強いかゆみを伴うことが多く、発熱が見られることもあります。その他にも、蕁麻疹（じんましん）のように、赤く盛り上がった発疹が、出たり消えたりするタイプや、日光に当たった部分だけが赤くなる「光線過敏型」など、様々なパターンがあります。薬疹が疑われる場合、受診すべき診療科は、「皮膚科」が第一選択です。皮膚科医は、発疹の見た目と、薬の使用歴（いつから、何の薬を、どのくらいの量で飲んでいるか）を、詳細に問診することで、原因となっている可能性のある薬を、推測します。原因薬を特定するために、血液検査（リンパ球刺激試験）や、パッチテストを行うこともあります。治療の基本は、まず、原因と疑われる薬の服用を、直ちに「中止」することです。多くの場合、原因薬を中止するだけで、症状は、数日から数週間かけて、改善に向かいます。症状を和らげるために、かゆみを抑える「抗ヒスタミン薬」の内服や、炎症を抑える「ステロイド」の塗り薬が、処方されます。しかし、薬疹の中には、ごく稀に、命に関わる、重篤なタイプも存在します。高熱と共に、皮膚が広範囲にわたって、火傷のように赤くなり、ただれたり、水ぶくれができたりする「中毒性表皮壊死融解症（TEN）」や「スティーブンス・ジョンソン症候群（SJS）」、そして、発疹に加えて、肝臓などの内臓障害を伴う「薬剤性過敏症症候群（DIHS）」などです。これらの重症薬疹が疑われる場合は、入院での、集中治療が必要となります。

繰り返し、治りにくい口内炎ができ、そのたびに、原因不明の発熱を伴う。このような症状が、長期間にわたって続いている場合、それは、単なる局所的な炎症ではなく、免疫システムの異常が関わる、全身性の病気の一症状である可能性を、考える必要があります。発熱と、再発性の口内炎を特徴とする、代表的な全身性疾患が、「ベーチェット病」です。ベーチェット病は、原因不明の、慢性的な炎症が、全身の様々な臓器に起こる、自己免疫疾患の一種と考えられています。その診断基準に含まれる、4つの主症状の一つが、「再発性アフタ性口内炎」です。頬の粘膜や舌、唇などに、痛みを伴う、境界明瞭な口内炎が、年に何度も、繰り返し出現します。そして、これに加えて、「皮膚症状」（にきびのような発疹や、皮膚のしこり）、「眼症状」（ぶどう膜炎などによる、目の痛みや視力低下）、そして「外陰部潰瘍」の、いずれかが見られる場合に、ベーチェט病と診断されます。発熱や、関節痛、倦怠感といった、全身症状を伴うことも、少なくありません。この病気が疑われる場合、受診すべき専門診療科は、「リウマチ・膠原病内科」です。また、皮膚症状が強ければ「皮膚科」、眼症状が強ければ「眼科」など、症状に応じて、複数の科が連携して治療にあたります。その他にも、同じく自己免疫疾患である「全身性エリテマトーデス（SLE）」や、消化管に慢性的な炎症が起こる「クローン病」などでも、発熱と共に、治りにくい口内炎が見られることがあります。また、非常に稀ではありますが、「白血病」などの血液の病気では、免疫力が著しく低下するため、重度の口内炎と、感染による発熱が、初期症状として現れることもあります。これらの全身性の病気は、早期に診断し、ステロイドや免疫抑制薬といった、専門的な治療を開始することが、病気の進行を抑え、重篤な合併症を防ぐ上で、極めて重要となります。たかが口内炎と侮らず、発熱を伴い、何度も繰り返す場合は、一度、総合的な視点から診てくれる、内科や、リウマチ科への相談を、検討してください。

大人が、高熱と、口の中の激しい痛みで医療機関を受診した際に、鑑別すべき重要な病気の一つが「ヘルペス性口内炎（ヘルペス性歯肉口内炎）」です。これは、「単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）」に、初めて感染した場合（初感染）に、最も典型的に見られる症状です。多くは乳幼児期に初感染しますが、近年では、成人に達するまで感染の機会がなく、大人になってから初めて感染するケースも増えています。大人の初感染は、子どもに比べて、症状が重症化しやすい傾向があり、注意が必要です。ヘルペス性口内炎の症状は、突然の38～40度の高熱で発症し、それに続いて、口の中に激しい症状が現れます。最も特徴的なのが、「歯茎（歯肉）」が、真っ赤に、そしてパンパンに腫れあがることです。歯磨きはもちろん、少し触れただけでも、簡単に出血してしまいます。そして、歯茎だけでなく、唇の裏側や、頬の内側の粘膜、舌といった、口の中のあらゆる場所に、多数の小さな水ぶくれ（小水疱）が出現します。この水疱は、すぐに破れて、白い膜を張った、浅い潰瘍（アフタ）となり、それらが互いにくっついて、大きなびらん面を形成することもあります。この無数の口内炎が、強烈な痛みを引き起こし、食事や水分を摂ること、さらには会話をすることさえ、困難になります。口臭が強くなったり、首のリンパ節が腫れて痛んだりすることも、よく見られる症状です。ヘルペス性口内炎が疑われる場合、受診すべき診療科は、「歯科口腔外科」「耳鼻咽喉科」「皮膚科」、あるいは「内科」です。診断は、特徴的な臨床症状から、多くの場合可能ですが、確定診断のためには、水疱の内容液などから、ウイルス抗原を検出する検査が行われることもあります。治療には、ウイルスそのものの増殖を抑える「抗ウイルス薬（アシクロビルなど）」の内服薬が用いられます。この薬を、発症後、できるだけ早い段階で開始することが、症状の重症化を防ぎ、治癒までの期間を短縮する鍵となります。

夏場に、突然の高熱と、口の中の痛みを伴うブツブツが現れたら、それは、いわゆる「夏風邪」の代表格である、「ヘルパンギーナ」や「手足口病」の可能性があります。これらは、主にコクサッキーウイルスやエンテロウイルスといった、エンテロウイルス属のウイルスによって引き起こされる感染症で、乳幼児を中心に流行しますが、大人も感染し、しばしば重い症状に悩まされます。まず、「ヘルパンギーナ」の症状は、突然の38～40度の高熱と、喉の奥にできる、特徴的な水疱・潰瘍による、強烈な痛みです。口の中を覗くと、のどちんこの周辺や、上顎の柔らかい部分（軟口蓋）に、複数の、白い口内炎のようなブツブツが、点在して見られます。この痛みのために、つばを飲み込むことさえ困難になるほどです。次に、「手足口病」も、同様に、高熱と、口の中の痛みを伴う水疱や潰瘍ができます。ヘルパンギーナとの最大の違いは、その名の通り、口の中だけでなく、「手のひら」や「足の裏」、そして「お尻」などにも、特徴的な発疹が出現することです。大人が手足口病にかかると、この手足の発疹に、ピリピリとした、強い痛みを伴うことが多いのが特徴で、歩行や、手を使う作業が、困難になることもあります。これらの夏風邪が疑われる場合、受診すべき診療科は、大人は「内科」や「耳鼻咽喉科」、子どもは「小児科」です。原因はウイルスであるため、抗生物質は効かず、特効薬もありません。したがって、治療は、高熱や痛みといった、つらい症状を和らげるための「対症療法」が中心となります。解熱鎮痛薬の服用や、口の中の痛みを和らげるためのうがい薬などが処方されます。何よりも重要なのは、口の中の痛みのために、水分補給ができなくなり、脱水症状に陥るのを防ぐことです。ゼリーやプリン、アイスクリームなど、喉ごしが良く、刺激の少ないものを摂る工夫が必要です。

夏の食欲不振の、あまり知られていない、しかし、非常に重要な生理学的な理由の一つが、「体温調節に伴う、消化器官への血流配分の変化」です。私たちの体は、恒温動物として、外気温がどれだけ変化しても、体の中心部の温度（深部体温）を、約37度に、厳密に保つための、精巧なシステムを備えています。夏の暑い環境下では、体内で発生する熱や、外部から吸収した熱を、効率的に、体の外へ逃がす（放熱する）必要があります。そのための、最も重要なメカニズムが、皮膚の血流を増やすことです。体は、暑さを感知すると、自律神経の働きによって、体の表面、すなわち「皮膚」の血管を、拡張させます。これにより、体の中心部を流れる、温かい血液が、大量に、体の表面近くへと運ばれます。そして、外気との温度差を利用して、熱を、体の外へと逃がしていくのです。汗をかいて、その気化熱で体を冷やすのも、この皮膚血流の増加と、連動して起こります。この、体温調節のための、ダイナミックな血流の変化は、まさに、生命維持のための、素晴らしい適応能力です。しかし、この時、体の内部では、ある「トレードオフ」が生じています。私たちの体内を循環する血液の総量は、限られています。そのため、体の表面である皮膚への血流を、優先的に増やすということは、相対的に、他の臓器への血液供給が、減少することを意味します。そして、この「血流削減」の対象となりやすいのが、緊急時には、生命維持の優先順位が、比較的低いとされる、「胃」や「腸」といった、消化器官なのです。消化活動には、大量のエネルギーと、豊富な血液供給が必要です。しかし、夏場は、体温調節のために、皮膚に血液が奪われがちになるため、消化器官は、いわば「血液不足」の状態に陥りやすくなります。その結果、胃腸の働きが、自然と抑制され、消化能力が低下し、「食欲がわかない」「少し食べただけで、お腹がいっぱいになる」といった、食欲不振の症状として、現れるのです。これは、夏の暑さから、体を守るための、ある意味で、合理的な防御反応とも言えるでしょう。